Snälla tomten – Min önskelista till jul (& födelsedag)

min önskelista till jul

Sneakers – Golden Goose, tränings bh – Nike, tränings leggings – Nike, bok – Michelle Obama ”Becoming”, tofflor – Flattered, ljus – Diptyque, halsband – Van Cleef & Arpels, kashmirstrumpor – Soft Goat, jumper – Soft Goat, ljusstake stor – Klong, ljusstake liten – Klong, Rose balm – by Terry, concealer – Charlotte Tilbury. (annonslänkar)

December är en rolig månad för mig, inte bara för att det är jul, men även för att det är min födelsedag nästa vecka. Jag blir 36! Så det här är en kombinerad önskelista.

Jag vet att vissa tycker att födelsedagar är deprimerande, men jag tycker tvärtom.

Jag har ingenting emot att bli äldre, varje tid i livet har sin charm. Jag älskade att vara 20-nånting. Men tusan vad omogen jag var. Det är först nu när jag är 30-nånting som jag känner att jag har landat i mig själv helt och hållet. Tänka vad några år kan göra. Därför ska det bli spännande att se vad som händer när jag är 40-nånting.

Jag tycker att det är svårare och svårare att önska mig saker varje år. I det här stadiet i livet köper man ofta själv det man behöver. Jag förstår nästan pappa som önskar sig snälla barn haha.

En fin tanke är att önska sig en donation till välgörenhet. Annars så brukar jag vara duktig på att önska mig saker som är pre-loved från sidor som Vestiaire Collective och The RealReal. Garth har hittills köpt både Burberry boots, en Maje kjol och min Elizabeth and James kappa från Vestiaire.

I år önskar jag mig träningskläder att ha på min hot yoga. Jag har 3 sets somjag varvar, men ett börjar se lite tråkigt ut.

Ni hittar även alltid Kashmirstrumpor på min önskelista eftersom att jag är så frusen av mig.

Jo Malone gör mina favoritparfymer och jag skulle gärna se Mimosa eller Lime Basil & Mandarin (annonslänk) i mitt badrumsskåp.

Baies från Diptyque är mitt favoritljus i hela världen, så jag önskar mig alltid ett nytt varje år.

Jag har kikat på sneakers från Golden Goose länge, men har aldrig riktigt gillat att de är slitna redan när man köper dem, därför blev jag superglad av att se att de har gett ut ett par som faktiskt ser nya ut.

Jag vill fixa om lite hemma och känner att jag äntligen har ett bra ställe att placera två stycken ”Gloria” från Klong. Det är så fint att det både finns en liten och en stor version.

Jag glömde helt bort att titta efter ett rose balm av by Terry på Black Friday rean, så jag önskar mig ett i julklapp istället. Och jag är lite sugen på att jämföra Charlotte Tilburys concealer mot by Terrys som jag köpte för ett tag sedan.

Min stora dyrgrip på listan är ett Alhambra halsband från Van Cleef & Arpels. De kommer upp lite då och då på Vestiaire Collective, så det är värt att ha ett öga där. Helst vill jag ha ett med pärlermorbakgrund, men även det på bilden är fint. Jag förväntar mig dock givetvis inte att få någonting så dyrt, men det är kul att ha med det på listan ändå.

Någon annan som tycker att det här med önskelista är lite klurigt? Jag var tvungen att tänka på det här inlägget länge innan jag väl kände att jag hade tillräckligt många saker för att kunna göra ett collage.  

Ni hittar inspiration till honom och henne här. Om ni har kört fast med julklapparna och behöver en liten knuff.

 

Hur man lyckas med meditation – Zona in eller zona ut?

hur man lyckas med meditation

Jag har yogat länge, i 12 år nu. Och jag har försökt lyckas med meditation lika länge.

Först gick jag på Ashtanga två gånger i veckan med min lärare Shawn. Sedan gick jag vidare till hot yoga på Yogahaven när vi flyttade till Clapham. Gravidyoga medan jag väntade Ace och nu är jag tillbaka till min hot yoga igen.

Jag gör ”hot flow” vilket är som Ashtanga fast varm. Så vi är konstant i rörelse och svettas så otroligt mycket. Jättejobbigt med värmen tycker vissa, jättehärligt tycker jag som är ganska frusen av mig. Det är lite som att få yoga i ett varmt land, om man blundar… Jag går oftast två gånger i veckan, men jag ska försöka klämma in en tredje nästa år.

Den allra sista posen i nästan alla yogaklasser är ”Savasana” eller ”corpse pose. En av de absolut vikigaste poserna inom yoga. Den som handlar om total avslappning för både kropp och hjärna.

Kroppen är så redo att få slappna av efter ett tufft pass och oftast så är även tanken lugn i det läget. Det bästa är att ta chansen att meditera en liten stund. Om man har tid att ligga kvar på mattan efter att läraren har tackat för sig, så är det otroligt skönt att stjäla åt sig ett par extra minuter.

Dock har jag alltid haft svårt med fokuset och har aldrig riktigt lyckas med meditation. Det funkar så fort jag lyssnar på en röst, då har jag något att följa. Men när jag ska meditera själv så smyger sig alla tankar i hela världen fram och stör. Förr använde jag sinnesbilden att varje tanke var ett tåg som åkte förbi stationen jag står på. Jag ser att den kommer, jag ser att den är här och jag ser att den försvinner. Det funkade ganska bra.

Men det var först när någon sa till mig att meditaion handlar om att zona in, inte zona ut som det klickade. Det handlar inte om att totalt avslappna och tömma huvudet. För det går inte, vi har för många tankar. Det handlar istället att hitta någonting att totalt zona in på. Det vill säga djup fokus och koncentration. Så pass så att det inte finns plats för andra tankar.

Jag väljer gärna att vända fokuset inåt in i kroppen. Antingen andetagen, en kroppsdel i taget eller bara ett sinne. Sedan jag verkligen fick till tekniken så har meditation blivit så mycket bättre för mig. Jag kan hålla mig till en enda tanke och känner verkligen hur avslappningen kommer på en helt annan nivå. 

Tänk att det tog så många år för att poletten att trilla ner. En enda mening från en ny yogalärare som gav ett riktigt AHA-moment. Coolt ändå.

Lyckas du med meditation? Annars kan det vara värt att testa att zona in istället för att zona ut.

 

Måndagslistan 3e December

Tess Montgomery bloggare i london

Är det bara jag som känner att December smyger sig fram och skriker ”Surprise!!” varje år?

Jag vet att det är nära, men när julmånaden väl kommer så är jag ändå aldrig riktigt redo. Jag älskar jul, så det är superkul när jag väl kommer igång. Men jag får alltid lite ångest den 1a December över hur mycket vi behöver klämma in just denna månad.

Det bästa att göra då är att sätta sig och göra listor, så det gjorde jag i helgen. Jag har kategoriserat dem i ”brådskande”, ”vikigt”, ”stora projekt”, ”små projekt”. Det är bra att komma ihåg att bara för att någon är brådskande så behöver det inte vara viktigt och vice versa. Så nu känner jag mig i fas igen.

Den här helgen har vi i huvudsak vila upp oss, träffat vänner, plockat fram julboxen och köpt en julgran. Så fort det är December så tycker jag att det är fritt fram att dra igång med all julpyntning inklusive gran. Jag vet att många väntar till veckan innan jul, men jag tycker att det är så mysigt att börja tidigt.

Däremot har jag helt missat att köpa choklad till vår adventskalender hemma. Så i morgon efter förskolan åker vi in till Libertys och ser till att fylla på förråden. Det är lite av en jultradition för mig att åka dit, köpa julchokladen och kolla in deras julavdelning. Nästan alla våra prydnader i granen kommer därifrån och jag köper något nytt varje år.

mindful monday

Här kommer veckans måndagslista med mantra, vision, affirmation, fokus och dröm;

Veckans mantra – ”Let that shit go”. Låter bättre på engelska eller hur? Men ibland så måste man släppa mentalt. Om man testat allt, tittat ur alla vinklar och gjort sitt bästa, så räcker det. Att låta saker ligga och gnaga är bara slöseri med energi och tankekraft. Plus att det påverkar vårt välmående. Om jag har något som jag känner mig klar med för stunden, men som fortfarande inte riktigt i löst. Så brukar jag lägga det i en mental låda och stänga den till jag är redo att titta på problemet igen. Och om jag är helt klar så stämplar jag den ”avklarad” och lägger den i arkivet. Det låter kanske lite fånigt, men det drar en mental gräns för mig. Jag är visuell, även när jag tänker och det hjälper mig att avsluta och gå vidare.

Veckans affirmation – ”Räkna inte dagarna, se till att varje dag räknas”. Jag hastar gärna fram i livet och glömmer bort att vara i stunden. Speciellt när man har en liten knodd så känner jag att det är så otroligt viktigt att ta sig tiden att njuta av dem i varje stadie. De förändras varje vecka och kommer aldrig att vara så små som de är nu.

Jag tänkte verkligen på det 04.00 i morse när Ace hängde över min axel sovande efter en mardröm. Antingen kan jag stå där och önska att jag låg i sängen eller så kan jag njuta av stunden. Hans små snusningar mot min nacke, den lilla handen insurrad i min t-shirt. Han börjar bli så stor och lång att jag inte kommer att kunna stå och hålla honom någon längre tid snart. Då är det här momentet i våra liv förbi. Så jag valde att njuta och stå där en stund till. Sova kan jag göra sen.

Veckans mål – Jula till huset och fixa Garths julklapp. Han är i Amsterdam till på Onsdag, så jag är ensam hemma med Ace och Olive.  För att vara helt ärlig så är Garth en liten stökpelle (sorry baby!) och det är när jag är ensam som huset är som mest i ordning och jag har bäst rutiner. Det är en perfekt tid för mig att dekorera och planera. Garth är ying till min yang, så han har andra kvalitéer som väger upp att han är stökig. Det är nyttigt för mig att inte alltid ha allt för mycket kontroll. Men jag njuter även lite i hemlighet när jag får ett par dagar själv…

Veckans dröm – Jag drömmer om att bli tillräckligt stor i bloggvärlden och på social media att faktiskt kunna göra skillnad. Det är så många som sitter på så många följare och inte gör någonting mer med det än att tjäna pengar. Min grej är mindfulness, utan att bli för ”foilehatt” för den sakens skull. Jag skulle vilja jobba mer runt mental hälsa, ångest, stress och hur man kan hantera dessa saker i vardagen.

Jag hoppas givetvis att jag kan påverka redan nu, men jag kämpar för att nå ut ännu mer, För jag tycker att det är så otroligt viktigt att förstå att man inte behöver vara ”mentalt sjuk” för att behöva påverka sitt eget mentala mående. Det finns verktyg vi alla kan använda under livet, allt går i faser och stadier.

Det är vad mindfulness är för mig, att ta hand om sin mentala hälsa, kropp och själ.

forever new sequin dress

Veckans vision – En 10-årig Ace på ett par skidor susande ner för backen i alperna. Jag älskar att åka skidor och önskar verligen att han kommer att dela det intresset med mig. Jag lärde Garth att åka skidor i Åre och vi har varit i alperna ett par gånger sedan dess. Nu är han en helt ok och framförallt väldigt orädd skidåkare. Så det vore kul om hela familjen kunde åka på skidsemestrar tillsammans. I år känner jag fortfarande att det är lite ungt för att börja för Ace, men nästa år när han är 2.5 tror jag att han kommer att vara redo för barnbacken. Sen får han givetvis välja snowboard om han vill det istället…

Veckans fokus – Rutin och jul. Ace håller på att få 3 stora tänder på en gång, så hans sömn är lite upp och ner. Men om jag kommer i säng en bra tid så är det inga problem. Ikväll ska jag beställa poké och fortsätta med mina listor efter att Ace har gått och lagt sig.

Veckans händelse –På fredag är det dags för agenturens julfest. Jag har inte jobbat för dem än i år, så i Januari blir det avstamp. Jag måste fortfarande plåta minst ett test till min portfolio innan jag känner mig redo. Ray på MOT håller ett öga öppet efter en fotograf som skulle passa den typen av bilder jag är ute efter.

mindfulness

Lärdom från förra veckan – Att inte låta mig skrämmas. Auktoritet är ofta en illusion och det är värt att utmana när man känner att något inte står rätt till. Jag tog mig an någon som jag inte tror är van vid att få annat än ”inga problem” tillbaka. Jag är glad att jag satte ner foten och sa ifrån. Den här personen har egentligen ingen makt över mig överhuvudtaget, så varför skulle jag låta hen behandla mig illa? Jag känner mig så mycket starkare för det.

Veckans vardagslyx – Jag ska äta tidiga middagar och gå och lägga mig senast 22 nu när Garth är borta. Ladda batterierna helt enkelt. Sen är det alltid lite lyxigt att få hela sängen för mig själv. Eller i alla fall till 4-5 på morgonen när Olive bestämmer sig för att det är dags att komma upp och gosa.

Veckans Inspiration – Michelle Obamas bok ”Becoming”. Jag fick ett tips från en vän av mig att köpa den som ljudbok, då det är Michelle själv som läser. Jag har inte gjort det ännu (jag har önskat mig den i julklapp)  men jag har en känsla av att den innehåller hur mycket inspiration som helst. Någon som har läst/lyssnat på den?

Vad är din mantra, vision, affirmation, fokus och dröm den här veckan?

Klänning – Forever New, (annonslänk) klackar – Jimmy Choo (mina bröllopsskor!). Location – Beulah London. Foto – Ida Zander

 

Jag är så redo för helg & En outfit framför Tower Bridge

tower bridgelondonbloggbloggare i Londonplåta framflr tower bridge

Jumper – Fashion Union, byxor – Pimkie, klackar – Topshop (liknande här) (annonslänkar). Location – floden nära Tower Bridge. Fotograf – Ida Zander.

Hej kompisar, hur mår ni? Det är helg!

Personligen så är jag ganska glad att den här veckan är över, det har varit en riktig skitvecka för att vara helt ärlig. Men så blir det ibland. Jag räknar med att nästa vecka blir bättre.

Sen känns det nog lite extra mycket precis just nu, för jag fick max 2 timmars sömn i natt. Ace som har sovit 19.00-08.00 (ibland 9) de senaste veckorna har helt plötsligt börjat vakna gallskrikande varje timma. Det är tufft i sig, men han som annars somnar helt på egen hand när vi lämnar rummet måste nu helt plötsligt bli vaggad till sömns. Bara av mig.

Ingen annan funkar just nu och jag känner mig lite som en apmamma. Han hänger konstant på axeln eller höften för tillfället. Mina armar kommer att vara så jäkla snygga och vältränade om några veckor. Han väger ju 10 pannor nuförtiden den lilla klumpen.

Det måste vara en fas, allting är en fas. Kanske någon av er med äldre barn kan minnas om det var en konstig fas runt 14-15 månader?

I natt tog vi tillslut in honom till vår säng. Det har hänt 2 ggr tidigare under hela hans liv och då har han varit sjuk båda gångerna. I vår säng roade han sig med att nypa mig i näsan, slå Garth på kinderna, försöka dyka över sängkanten ner i Olives säng, stoppa upp fingrar i våra näsor och sätta sig på våra ansikten.

Så fort man trodde att han hade somnat så kom ett glatt ”GAAAA” eller ”DEDEDEDE”.

Han somnade faktiskt under två timmar, men då som en planka på mig. Åt fel håll liksom. Hans bakhuvud låg på mitt ansikte och helt kroppen rak som en pinne på min. Då somnade jag med… snacka om trött.

Så ja, jag är ganska redo att stänga den här veckan nu och bara ha en riktigt lugn och avslappnad helg. Helst utan drama och med mycket sömn. Amen.

 

”The Solution” Kollagen Pulver – 2 månader senare

The solution 2 månader senare

Nu har jag testat ett kollagen pulver som heter ”The Solution” från Oslo Skin Lab under två månader och känner att jag kan göra en riktig utvärdering.

Ni kan hitta mitt första inlägg om The Solution här.

Jag har alltså druckit ett kollagen pulver som inte smakar någonting alls varje morgon under de två senaste månaderna. Och förvånande nog har jag inte missat det en enda dag. Jag dricker alltid ett stort glas vatten på morgonen och det har varit så lätt att slänga i pudret och svepa. Man kan lika gärna The Solution i mat, det märks inte alls oavsett.

Det är skönt att slippa svälja piller eller blanda gegga i något annat för att dölja smaken. Förutom att smörja, så är det här nog det absolut lättaste sättet att få i sig en skönhetsprodukt.

oslo skin lab versiol pulver

Kollagenet Oslo Skin Lab använder heter Verisol och är hydrolyserat kollagen med en peptidstorlek som är precis så att kroppen ska kunna ta upp kollagenet och få ut det i blodet. Just storleken på peptiden spelar stor roll i om preparatet verkligen funkar eller bara blir nedbrutet i magen. Kollagen hjälper huden att behålla sin smidighet och elasticitet.

Det är viktigt att veta att det här är en animalisk produkt, så ingenting för er som är veganer eller vegetarianer. Själv äter jag kött och tycker att bone-broth är det bästa som finns, så jag har inga problem med att kollagenet kommer från djur. Ju mer som blir använt av djuret desto bättre tycker jag personligen.

verisol collagen

Det första jag märkte var att pulvret gjorde vatten ”mjukare” och jag som har problem med magsår känner att det liksom blir mjukt i magen. Det har kännts bra att dricka The Solution helt enkelt. Jag vet att det är lite konstigt, men det är enda sättet jag kan förklara det på.

Det andra som förvånade mig var att mina små knottror bakpå armarna började försvinna och nu två månader senare är de helt borta (!)Jag har inte gjort någonting annat med just det området på kroppen, så det måste vara kollagenet. Jag har verkligen tyckt att det har varit jättejobbigt med kycklinghuden och skulle fortsätta att ta The Solution enbart baserat på det.

Den tredje och stora förändringen är att min hud har blivit så mjuk. Jag trodde att jag hade len hud innan, men nu är den verkligen som en babysrumpa. Lyster har den med! Jag var lite skeptisk till hela grejen i början måste jag erkänna, men nu är jag hooked. Det funkar faktiskt!

Det är så kul med ett skönhetspreparat som funkar på hela kroppen. Vi fokuserar så mycket bara på ansiktet vanligtvis, så det känns bra att ge kroppen lite kärlek.

the solution versiol

Jag har gått utan smink så himla mycket mer på senaste. Det här är en av de få gångerna jag har lagt upp ett inlägg med bilder på mig helt helt och hållet utan smink på varenda bild. Jag har precis vaknat, borstat tänderna och bara rättat till sängen och fixat lite frukost här. Det syns på mig att jag är ganska nyvaken, men det är den mest rättvisande bilden jag kan ge.

Ingen ”Dynasti-jag-vaknade-med-tre-lager-lösögonfransar” här inte!

Min grej är naturlig skönhet och att framhäva det vi gillar istället för att dölja det vi inte gillar. Jag tror på att lägga ner grundarbetet, för att slippa täcka och förändra. Så det är verkligen viktigt för mig att ha hälsosam hud i grunden.

Jag tycker faktikt att min hud är finare nu än vad den har varit på flera år. Den känns återfuktad, len och skinande. Jag har ändrat ett par saker i min hudvårdsrutin på senaste, men jag är övertygad av att The Solution är en bidragande faktor.

the-solution

Nu har jag inte jättemycket rynkor ännu. Men kollagenet ska även hjälpa till att hålla fina linjer borta lite längre. Så för min del blir rynk-grejen mer i förebyggande syfte. Det känns vettigt att behandla både inifrån och utifrån, för att få ett så pass bra resultat som möjligt.

Det finns även studier på att Verisol skulle hjälpa till att göra celluliter mindre synliga. Jag fick ganska mycket under graviditieten (jag gick upp 16 kg…) och i takt med att jag har tappat vikten så har även celluliterna blivit så mycket bättre. Eftersom att jag har gått igeom en så stor process det senaste året, så är jag inte den bästa personen att testa just cellulit effekten på. Men det skulla vara sjukt intressant att höra om någon annan tycker att de har fått resultat.

Kanske är ett kollagen pulver svaret på den eviga frågan om vad som faktiskt biter på celluliter?

oslo skin lab

På bilden under kan ni se precis hur min hud ser ut i dag. Jag har fortfarande en del pigmentförändringar kvar i pannan och över läppen från graviditeten och även en klunga av röda brustna små kärl på kinden. Men i övrigt känns huden jämn, len, återfuktad och fin. Jag har en naturlig lyster redan när jag vaknar på morgonen och har inte använt foundation sedan sommaren.

Förresten, är det någon mer än jag som får massor med flygit bebishår när det är nytvättat? Jag ser på riktigt ut som Einstein varje morgon. Garth bara skrattar…

Så på frågan om jag kommer att fortsätta ta The Solution så säger jag ABSOLUT. Jag skulle inte vilja ge upp min nyfunna lena hud på hela kroppen och jag vill verkligen inte ha tillbaka knottrorna bak på armarna. Nästa sommar så kommer jag tacka mig själv om jag har så fin hud på kroppen som jag har just nu. Jag måste bara övertala en av syrrorna att skicka boxarna till mig här i London, eller i alla fall förvara dem till mig till när jag kommer hem och kan hämta dem.

Tyvärr skickar Oslo skin lab inte hit till England ännu, men ni som bor hemma kan skriva upp er på en riktigt vettig prenumeration av The Solution.

Jag är själv väldigt skeptisk till prenumerationer. Men när det kommer till en produkt som man tar dagligen, vet att man gillar och som är mer underhåll än en engångskur så tycker jag att det är riktigt smart. Speciellt eftersom att det även blir en hel del billigare.

Just nu får du hela 65% rabatt på första försändelsen och 30% rabatt efter det om du väljer att prenumerera. Givetvis är det ingen bidningstid och du har 14 dagar full ångerrätt. Klicka här för mer information.

kollagen pulver

Det här inlägget är ett samarbete med Oslo Skin Lab

 

Att hitta sina lyckomoment

hur man blir lycklig

När jag tänker tillbaka på mitt liv så är det nästan som att snabbspola en film. Men då och då pausar jag och ett specifikt minne står ut från mängden. Oftast är det ett fint minne som jag blir glad av att tänka på. 

Förr när jag rullade mitt liv på det där sättet i den lilla bion i min hjärna så ploppade ofta dåliga minnen upp först. De som var jobbiga och gav ångest. Så jag försökte att inte tänka så mycket på det förflutna. Det kändes bara jobbigt och grått.

Till jag en dag insåg att det inte är lika mycket mitt tidigare liv som det är fel på utan mitt sätt att se tillbaka på.

Det är så himla lätt att komma ihåg jobbiga saker i detalj. De känns så stora och mörka, som moln som tornar upp sig på himlen. Det investeras så mycket mer tankekraft och känslor in i just dessa momenten. Så det är kanske inte så konstigt att de gärna står ut och tar plats när man tittar tillbaka.

Men det är ju absolut inte till vår fördel att tänka på något som gör att vi känner oss nere eller ger oss ångest. Så istället för att bara försöka fokusera på nuet och framtiden så har jag valt att tänka om istället.

Jag började med att välja ett par riktigt fina glada minnen i mitt liv. Gärna i hyfsat samma sammanhang som de dåliga och så tänkte jag intensivt på dem varenda gång jag tittade tillbaka i minnesarkivet. Jag var superstrikt och lät inte mina tankar krypa mot de stora svarta molnen utan drog direkt tillbaka dem på ett mer soligt spår igen.

Sedan gjorde jag det här så ofta att de bra minnena började bli större och större och de dåliga mindre och mindre i jämförelse. Tillslut så är de bra minnena så stora att det bara är de jag ser när jag snabbspolar sådär. Minnen som gör mig stolt, känner mig älskad och får mig att må bra.

hitta dina lyckomoment

Men jag slutade inte där.

För allt vi gör i dag kommer att bli ett minne i morgon. Istället för att ”efterbehandla” saker och känslor på det sättet så kan jag lika gärna göra det direkt.

På så sätt hittade jag mina lyckomoment.

Ni vet de där gångerna i livet då allt känns så galet rätt. När man inte vill vara någonstans än precis just där just då. Det behöver inte vara stora saker utan det handlar om känslan av att vara lycklig i stunden.

Så fort jag känner den där lyckan i ett moment så tar jag en mental anteckning. Tänker att det här är ju ett lyckomoment och så fokuserar jag verkligen på att insupa den känslan precis just då. På det sättet etsar minnet in sig så mycket starkare än vad dehade gjort annars.

Dessa minnen är sen väldigt härliga att gå tillbaka till och återuppleva. Lyckokänslan kan komma fram som på beställning. Ungefär som när en skådespelare vill känna en känsla och återkallar ett minne. Fast i vanliga livet.

Givetvis ska man behandla gamla dåliga minnen, men det här handlar mer om att älta saker som har hänt som inte går att ändra. Det finns inget gott i det.

Det är ju egentligen en väldigt simpel grej att göra för att känna att livet är lite gladare. Det handlar bara om att omfördela. Du tar bara tankekraft från en sak och lägger det på något annat.

Har du redan lyckomoment att se tillbaka på, eller är det något som du behöver jobba på?

Foto – Ida Zander. Location – Honest Burgers Venn street

 

Måndagslistan Tisdag 27e November

mindful monday

Alltså herre, det blev ett par tumultfyllda dagar.

Ni som följer mig på Instagram vet nog ungefär vad jag pratar om. Jag har inte riktigt bestämt mig för hur jag ska hantera situationen ännu. Först blev jag riktigt ledsen och nu är jag mest arg så in i bomben. Men mer om det senare, när jag har fått ordning på alla tankarna.

Lite magsår på det och annat smått och gott som händer i livet och allt har varit lite mycket på en gång.

Men som vanligt när jag känner mig överväldigad, så slår någonting om i min hjärna och jag blir rationell. Jag har lärt mig att kliva ur mina känslor i en situation och kunna titta på den utifrån. Tyvärr är det något jag var tvungen att göra under min barndom för att orka med. Men det har varit ett riktigt bra verktyg för att skona mig själv från mina egna känslor ibland.

En vän skrev ”Don’t waste more than 5 minutes on being upset about something that won’t matter in 5 years” på Instagram och det träffae rätt precis just nu. Vår tid och energi är värdefull, det är så lätt att det går åt de som väsnas mest istället för de som förtjänar det eller gör oss lyckliga.

be badass

Här är veckans mål, affirmation, mantra och vision:

Veckans mantra – ”Är det här det jag vill fokusera på just nu?”. När det blåser runt mig så stänger jag alla dörrar och håller om det som verkligen betyder något. Så som Ace, Garth, vänner och familj. Så fort tankarna vandrar till fel saker så drar jag tillbaka dem till det som verkligen spelar roll i livet.

Veckans affirmation – ”Jag vet vem jag är”. Ibland tror vi på de som säger till oss att vi är på ett visst sätt. Det är lätt att ta till oss kritik för hårt. Speciellt illa är det om kritiken inte är befogad eller konstruktiv. Då är det otroligt viktigt att ha en djupare känsla av att känna sig själv i grunden. Jag vet vem jag är, bättre än någon annan i hela världen.

Veckans mål – Att rida ut en jobbig storm och bestämma vad jag vill göra av situationen. Jag är väldigt mycket ett offer i situationen, men det betyder inte att jag behöver se mig själv som ett. Jag kan vända det här till någonting positivt och det är precis vad jag planerar att göra.

Veckans dröm – Just nu drömmer jag om att kunna prata med Ace och att han ska kunna svara mig med ord. Han kan kommunicera, men mer med gester, humör och av att jag känner honom så väl. Han har 5-6 ord, men det är bara så mycket man kan säga med Mamma, Daddy, bye bye, blomma, Ace och spoon. Jag vet att det kommer snart, men jag är lite otålig. Jag har en känsla av att han kommer att ha en riktigt underbar liten personlighet när den väl kommer till sin fulla rätt.

ace chamberlain

Veckans vision – En lagom stor garderob med kläder jag verkligen älskar. Mycket är köpt second hand och annat är presenter till mig själv för stora milstolpar. Inget är onödigt eller överflödigt och alla plaggen används. Så fort jag känner mig klar med dem så säljer jag dem vidare. En organisk garderob som passar mitt liv som handen i handsken.

Veckans fokus – Vänner och familj. Nanna är i stan och även John och Debbie. Så alla Aces gudföräldrar som annars bor över hela världen är här. Jag ska även passa på att möta Gia på Torsdag för lite livssnack.

Veckans händelse – I morgon ska vi på ännu en school tour. Det är en skola som jag verkligen gillar, så jag hoppas att den är lika bra som jag förväntar mig.

Ace and Olive

Lärdom från förra veckan – Livet går upp och ner. Och i slutändan är det så det ska vara. När allting känns ganska stabilt och går som på räls så kommer något att hända som gör att man ändrar riktning. Oftast så för faktiskt dåliga saker gott med sig på någon konstig vänster. Jag tror starkt på någon form av balans i universum. Du får lika mycket tillbaka som du ger och händer det något negativt så står något positivt och väntar runt hörnet.

Veckans vardagslyx – Vi har bokat en lyxig helg till min födelsedag i December och vi kikar lite smått på resor i Februari/Mars. Just nu står det mellan Thailand, Maldiverna och karibien.

Veckans Inspiration – Jag har boken ”The lifechanging magic of not giving a fuck” hemma och då och då när jag känner att jag bryr mig lite för mycket så läser jag något kapitel. Inte för att boken i sig är det bästa jag har läst utan mer för att ge perspektiv. Den är bra i små doser när man behöver den. Ibland måste man bli inspirerad att inte give så många fucks.

Vad är dina mål, affirmation, mantra och vision den här veckan?

cutest frenchie ever

Förra veckans mål, affirmation, mantra och vision hittar du här.

 

Magsår – När kroppen kraschar

Hej Måndag!

Jag kikar in lite snabbt för att säga hej, det blir tyvärr ingen Måndagslista i dag, den kommer i morgon istället. Jag har nämligen blivit riktigt sjuk av mitt magsår igen. Trots att jag äter medicin så kraschade jag ordentligt i går.

Jag mådde så galet dåligt. Ont i magen, skakade i hela kroppen, ofantligt illamående och det enda jag kunde göra var att luta mig på sidan av soffan här hemma och andas tills jag tillslut somnade av utmattning. Det var inte en rolig natt.

Så Garth tog Ace till förskolan i morse och jag har försökt fokusera på att ta det superlugnt, vila,  strukturera allt som jag känner mig stressad av och på att få kontroll igen. Mitt magår kommer från stress och inte från en bakterie som många andras gör.

Jag mår bättre redan nu, men jag vet att det gäller att dra ner på takten och ge mig själv en break när det blir så här illa. Förra gången hamnade jag på sjukhus i flera dagar. För att undvika det den här gången så har jag bokat av så mycket jag kan den här veckan och så får allting hända i sin takt.

Jag får inte ta på mig för mycket. Hela förra veckan gick i ett och det är helt mitt eget fel. Så nu är det bara prio på det viktigaste och så får allt annat vänta till efter jul. Jag pratade med läkaren i går kväll och måste gå och kolla upp vad det är som egentligen händer i kroppen. För så här kan jag ju inte må.

Nu ska jag gosa lite med min lilla skrutt och så hörs vi i morgon igen <3

Foto – Ida Zander

 

Black Friday – Mina favorit designers på rea

Mina favorit designers på rea :

My Theresa har 30% på allting som redan är på rea. Så rea på rean, kan det bli bättre?

Klänning – Equipment, byxor – Victoria Victoria Beckham, blus – See by Chloé, nude stövlar – Vetements, svarta stövlar – Dries van Noten, blazer – Stella McCartney, väska – Valentino. (annonslänkar)

Hos Browns har vi 20% på allt (nästan) just nu.

Bikini – Zimmermann, jeans – Re/Done, kjol – Zimmermann, väska – Saint Laurent, klänning – Ganni, sneakers – Common projects , booties – Atp Atelier. (annonslänkar)

På Stylebop har de 30% på allt med koden ”BLACKFRIDAY”.

Booties – Anine Bing, blus – See by Chloé, klänning – Rag & Bone, klänning – Self Portrait, kappa – Closed, sneakers – Kenzo , väska – See by Chloé. (annonslänkar).

Jag passar ofta på att köpa nya plagg från mina favorit designers på rea.

Man får inte chansen att köpa den här typen av plagg rabatterat så himla ofta och för det mesta så får man kvalité för pengarna. Visst ibland betalar man extra för ett visst namn på lappen i ryggen. Det är därför designköp kan vara lite av en djungel. Det gäller att hålla tungan rätt i munnen när man investerar lite mer pengar i sin garderob.

Ett stort plus är att det går att sälja vidare märkesplagg som är väl omhändertagna när man har tröttnat. Sidor som Vestiaire Collective och The Real Real är perfekta ställen att hitta nya hem till våra älsklingar som vi inte använder längre. Andrahandsvärdet är oftast riktigt bra om det är en känd designer.

Förutom julklappar så är det den här typen av sidor som jag tittar in på under Black Friday. För att se om mina favoriter har blivit nedsatt eller om det ligger ett riktigt dunderköp och lurar.

Jag har inte slagit till ännu… men det blir nog ett köp eller två. Varför inte passa på om jag hittar mina favorit designers på rea liksom? Glöm inte att kolla in min guide till alla reor som jag har hittat online. 

 

En röd klänning med fransar & Hur man överlever julfesten

en röd klänning med fransaren röd klänning med fransar & julfesteren röd klänning med fransar och hur man överlever julfestenÖverlev julfesten och en röd klänning med fransar

Röd klänning med fransar – Oasis, klackar – Guiseppe Zanotti, väska – Chanel. (annonslänkar) Location – Coppa club. Fotograf – Ida Zander.

Hörrni, det är snart December!

Det betyder början på den galna paraden av juldrinkar/fester/glöggkvällar som tillslut mynnar ut i julafton och nyår. Mycket alkohol och många outfits.

Det är som om alla man känner måste träffas precis innan jul. Det känns ibland som att världen kanske ska gå under istället för att alla ska vara lediga någon vecka och sedan är allt som vanligt igen.

Just jobb-julfester är en riktig kluring. Det kan vara väldigt roligt att få släppa loss lite med sina arbetskollegor. Eller så kan det gå helt åt helskotta. Det är riskabelt att blanda alkohol, julkänslor och arbetskollegor. Speciellt om hela kalaset är gratis.

Det är nästan alltid någon som blir för full, nån som dyker upp i en lite väl utmanande outfit, några som hånglar i garderoben, fula jultröjor och deep talks framåt småtimmorna.

Man håller ofta ett visst avstånd till sina jobbarkollegor. Visst är det någon eller några som man skulle klassa som ”vänner”, men inte alla. Så att festa så pass intimt med personer som man inte har valt att vara vän med själv kan både kännas ganska nervöst och lite spännande.

Alla små irritationer, flörtar, spänningar och frustrationer från ett helt år. Blandat med alkohol och att man kanske inte egentligen känner varandra så himla väl kan göra en julfest till en riktig tryckkokare av känslor.

Det är inte så konstigt att de alltid gör rolig tv av just julfester. 

Själv har jag bara agenturens julfest att gå på. Men den kommer med sina egna utmaningar. Bokare, klienter, småfulla manliga modeller… ni kan tänka er. Men jag har ändå lika roligt varenda gång.

Jag följer helt enkelt reglerna;

1. Max 2 drinkar
2. En elegant outfit 
3. Gå hem innan midnatt
4. Mingla och prata med så många som möjligt

Jag ser helt enkelt inte julfesten som ett tillfälle att festa loss. Även om det är gratis. Istället jobbar jag på de relationerna jag redan har och använder det som ett tillfälle att networka och vara en del av gemenskapen. Och så fort det börjar bli lite stökigt, då går jag hem. Var sak har sin plats.

Jag lyssnar gärna på skvallret senare, men jag tänker inte vara den som det pratas om.

En röd klänning med fransar känns som ett roligt och ändå passande plagg för en julfest. Uppklädd, men inte överklädd. Mer fin än sexig. Den röda färgen och fransarna gör att den känns julig.

Varför inte passa på att köpa din julfest-outfit på Black Friday REAn? Kika in min guide för alla de senaste rabatterna och koderna. Jag uppdaterar den varje dag.